Dzieje się,,, tylko tu i teraz a w tym tygodniu w Zwierzyńcu ;)

W tym tygodniu 25.05-31.05 zapraszamy na zajęcia 🙂 Szczegółowe informacje o zajęciach i warsztatach: https://studiozwierzyniec.wordpress.com

PONIEDZIAŁEK

15:30 – 20:00: PRACA Z CZAKRĄ SERCA – Ula Mikłasiewicz

WTOREK

10:30-12:30 WSPÓŁBRZMIENIA – PIEŚNI Z KULTUR ŚWIATA – Aleksandra Zawłocka

ŚRODA

8:00 – 9:00 – skrzekokrzyki i strecze po-ranne

9:00-10:00: VIPASSANA – Wspólna praktyka uważności w Zwierzyńcu – Magdalena Maria Seweryn.

13:00-15:00: PRZESTRZEŃ OTWARTA – Czas w Studio na indywidualne działania i współdziałania.

18:00-20:00: ALL IN YOGA – regularne zajęcia w środy na Zwierzyńcu – Janek Mikos.

20:00 – 22:00 SZTAFAŻ – próba.

CZWARTEK

8:00-9:30: JOGA OGÓLNA – Monika Kwik.

11:00 – 16:00 WYMIANY CIUCHOWE -cykliczne wymiany ubrań i dóbr wszelakich w Zwierzyńcu

18:00 – 19:30 – JOGA OGÓLNA – ZAJĘCIA – Monika Kwik

20:00 – 21:00: SPIRALE  w Tai Chi – KONIECZNE zgłoszenia na maila i dokonanie wpłaty !

PIĄTEK

18:00 – 22.00: WERNISAŻ I WYSTAWA MALARSTWA INTUICYJNEGO KARALAY

SOBOTA

13:00 – 16:00: TANGO W PRZESTRZENIACH MIEJSKICH

20:00 – 21:45: BAŚNIE LUDÓW ZIEMI  – Magda Polkowska

NIEDZIELA

9:00-17:00: Szukając Siebie – warsztaty rozwoju osobistego Rafał Górniak

19:30-21:00: MANTRA CHANTING w Zwierzyńcu – Janek Kos.

.Zapraszamy 🙂

ludzie zwierzyńca .

warsztatowo

SKOCZMY Z ROKU WĘŻA W ROK KONIA!! WEJŚCIE W NOWY ROK CHIŃSKI 2014 – CIAŁEM, RUCHEM I GŁOSEM –

Piątek, 31 stycznia 2014 – CHIŃSKI „DZIEŃ WIOSNY”, zakończenie roku WODNEGO WĘŻA. Przywitanie roku DRZEWNEGO KONIA.

Przeżyjmy Nowy Rok w przemianie… z wodnego węża w drzewnego konia…! Poprzez Taniec 7 zwierząt, kompozycję ruchu, muzykę na żywo, ceremonią powitania nowego roku… Wejdźmy w ten galopujący Nowy Rok oddechem, głosem, tańcem i smakiem chińskiej tradycji.

W jednym wielkim współtworzeniu i współradowaniu się : )

– – GDZIE: ul. Łokietka 5, Infopunkt Nadodrze, Wrocław. – –

– – KIEDY: piątek 31.01.2014; GODZINA: 19.30-02.00. – –

– – KOSZT: 3 pomarańcze lub 5 mandarynek / osobę. : ) – –

– – „HONG BAO”, CZERWONA KOPERTA: pamiętajcie, że tradycją podczas Nowego Roku Chińskiego jest wypełnienie tzw. „szczęśliwym banknotem” czerwonej koperty, którą wraz z sałatą „pożera” – na szczęście – tańczący lew. – –

Tradycyjny kolor obchodów nowego roku to kolor czerwony, weźcie więc stroje czerwone i ogień Waszych ciał. Weźcie też pomarańczowe… mandarynki i pomarańcze!! To tradycyjny owoc tego chińskiego święta, nie może go zabraknąć : )

Będzie bogato, dźwięcznie, kolorowo. Będzie… Taniec. Ruch. Głos. Taniec lwa. Zielona sałata. Czerwona koperta.

– – PLAN:

– 19.30 – Czas by przyjść, rozgościć się, rozluźnić.

– 19.45 – 20.45 – Rozgrzewka głosowa. „Nawołując pieśnią nowy rok” – prowadzenie Katarzyna Maicher.

– 20.45 – 21.00 – Chwila na przekąskę, napoje, rozmowę, spotkania : )

– 21.00 -22.45 – WARSZTAT TRANSFORMACYJNY: „OD WODNEGO WĘŻA DO DRZEWNEGO KONIA”: praca z oddechem, ruchem i głosem intuicyjnym metodą „Tańca 7 zwierząt” – prowadzenie Paulina Holska, współpraca dźwiękowa (muzyka na żywo): Tomek Niewiadomy.

– 22.45-23.00 – Chwila oddechu : )

– 23.00-24.00 – KOMPOZYCJA RUCHU. STWORZENIE FINALNEGO „RYTUAŁU” opartego na doświadczeniu ruchowym i ekspresji wyrażonej przez uczestników podczas warsztatu transformacyjnego – prowadzenie Irad Mazliah.

– 24.00… NOWY ROK !!! Uroczyste przywitanie Roku Drzewnego Konia symbolicznym tańcem lwa, wspólnym teatrzykiem „W POSZUKIWANIU SAŁATY I CZERWONEJ KOPERTY” (czekają na Was prawdziwe chińskie pacynki : )

Kulminacją będzie zdobycie zielonej sałaty, wypełnienie czerwonej koperty papierkami, a naszych ciał, serc i ust: śmiechem, rozmowami, uściskami…

– …a po 24.00… ogłosimy JAM MUZYCZNO-TANECZNY za otwarty, w ciepłych rytmach czerwieni, zieleni, galopu po szerokich stepach, w ruchu z wiatrem w grzywach… i wszystkim co przyjdzie spontanicznie !!

– …tańczymy, jemy, jamujemy i świętujemy do ok. 2.00.

– – CO WZIĄĆ ZE SOBĄ:

– Wejściówkowe pomarańczowe… pomarańcze lub mandarynki!!!

– Coś do picia i do jedzenia. Zachęcamy do współtworzenia repertuaru poczęstunkowego i do eksperymentowania z chińską kuchnią noworoczną. Oto link do przepisów…. http://kuchnia.gery.pl/noworoczne-chiskie-pierozki-chiao-tzu.html , http://tomekgotuje.blogspot.com/2013/03/chinskie-klopsiki-z-sezamem.html , http://kulinarneprzeboje.blogspot.com/2013/11/chinskie-ciasteczka-z-wrozba.html . Nie zawahajcie się ich użyć!!! : )

– Wygodny strój na zmianę (na cebulkę), ciepłe stopy lub nieślizgające się skarpety (lub miękkie lekkie obuwie). oś czerwonego.

– Instrumenty lub inne dźwiękotwórcze przedmioty, zwłaszcza bębnokształtne, kołaczące i głęboko brzmiące. Wszyscy są zaproszeni do wspólnego muzykowania wraz z Tomkiem podczas warsztatu transformacyjnego… a także w trakcie JAMU.

– – SŁOWNIK TERMINÓW: – –

– POMARAŃCZE I MANDARYNKI: owoce obowiązkowe podczas Chińskiego Dnia Wiosny. Tradycyjnie składane jako dar przodkom, oraz ku ich czci spożywane. Bardzo orzeźwiające podczas wielogodzinnego tańczenia.. : )

– TANIEC LWA: tradycyjnie odstrasza złego stwora NIAN, który podczas noworocznej przemiany nawiedza miasta…

– DRZEWO (celowo nie „drewno”: ) …

…opis już wkrótce !

– WODA …

„Żywioł Wody to nie tylko mądrość, ale również ochrona i wspieranie życia oraz odwaga i potrzeba zmian.” „Woda Yang jest jak ocean lub rwąca rzeka, czyli jest to żywioł powodujący zmiany a nawet zniszczenie.”

– WĄŻ …

Łączy pierwiastki życiowe, zmysłowe i ponadpsychiczne. Książę wykrętów – pojawia się w naszych snach i marzeniach, wywołuje pragnienia i smutki. Czasami kusi, czasami odpycha. Skryty, przyczajony pod kamieniem lub szykujący się do niespodziewanego ataku… Ten „kręty” towarzysz magów… wyobraża znak okręgu tzn. nieskończoności, tajemnej wiedzy… oraz wiedzy tak „magicznej”, jak i podstawowej dla podtrzymania zdrowia: przepływ energii od podstawy kręgosłupa aż po czubek głowy.

– KOŃ …

Więcej ciekawych informacji o znaczeniu konia w chińskiej tradycji – przygalopuje już wkrótce!, sprawdzajcie wydarzenie : )

Zapraszamy do ciekawego, inspirującego, a może też i zaskakującego działania!!!

Informacje o prowadzących:

Paula Holska http://paula7animals.wordpress.com/about-me-o-mnie/ , https://fenghuagong.wordpress.com/o-mnie/kim-jestem/

Tomek Niewiadomy http://muzykoterapiaorganiczna.wordpress.com/kontakt/

Katarzyna Maicher https://www.facebook.com/events/468359139936514/?source=1 , http://poemsandstones.wordpress.com/

Irad Mazliah http://www.palac.bydgoszcz.pl/images/indeks/Irad%20Mazliah_Doberski.pdf

REGULARNE ZAJĘCIA WE WROCŁAWIU! Ruszyły : )

– TANIEC 7 ZWIERZĄT – CZWARTKI – 19.15-21.15 –

CIAŁO – GŁOS – ZWIERZĘ – CZŁOWIEK. Zapraszam do udziału i WSPÓŁTWORZENIA zajęć których celem będzie praca z ruchem, wibracjami, emocjami.

Będziemy pracować z relacją CIAŁO-OBRAZ-RUCH-EMOCJA. Ruch-dźwięk-ruch. Język – WYOBRAŹNIA – SZUKANIE RUCHU. Szukanie JAKOŚCI RUCHU. Odkrywać pamięć ciała. Pamięć emocji w ciele i „poprzez ciało”.

GDZIE: PLAC ŚWIETEGO MACIEJA 5a, WROCŁAW.
KIEDY: CZWARTKI, 19.15-21.15.
KOSZT ZAJĘĆ: 25 zł/ 20 zł
(uczestnictwo w pojedynczych zajęciach (2 h): 25 zł; w karnecie na 4 zajęcia POD RZĄD: jedne zajęcia 20 zł)

ZGŁOSZENIA: Prosimy o każdorazowe przesyłanie zgłoszenia uczestnictwa w zajęciach – najpóźniej dzień wcześniej – mailowo na adres: fenghuagong.art@gmail.com lub telefonicznie: 691-543-682 (Paula)

Informacja na facebooku – kliknij.

Wystawa i warsztaty!! Klub pod Kolumnami we Wrocawiu, 30.11.2013.

Przez oddech i ruch do obrazu

TANIEC 7 ZWIERZĄT W KRAKOWIE – WARSZTAT 2h – 19.11.2013.

TANIEC 7 ZWIERZĄT: CIAŁO – GŁOS – ZWIERZĘ – CZŁOWIEK… I OBRAZ
GDZIE? ‚Studio Zwierzyniec’, ul. Kraszewskiego 15/3 (ulica miedzy Placem na Stawach, a Blonmi Krakowskimi)
KIEDY? wtorek 19.11.2013 od 18.00 do 20.00 (2 godziny pracy, a po zajeciach: chetnych zapraszam na herbate, rozmowy, poczestunek.. : )
KOSZT WARSZTATU: 20 zł

ZGŁOSZENIA: fenghuagong.art@gmail.com lub 691-543-682 (Paula)

Zapraszam do udziału w pierwszym z cyklu warsztatow ‚Tanca 7 zwierzat’ w Krakowie, ktore beda odbywac sie srednio raz na miesiac (od tego roku regularne tygodniowe zajecia jedynie we Wroclawiu… a w Krakowie warsztatowo!! : )

O zwierzętach w tradycjach chińskiego qigongu. Zapraszamy 14.06. na godz. 17.00 do Instytutu Konfucjusza we WROCŁAWIU!

Zapraszamy wspólnie z Instytutem Konfucjusza przy Uniwersytecie Wrocławskim, ul. ks. Witolda 47, 50-202 Wrocław, od 17.00 do 18.00.

TEMAT: O zwierzętach w tradycjach chińskiego qigongu.  Nasze ciało w ruchu, oddechu i dźwięku intuicyjnym – w teorii i w praktyce.

Co zmienia w naszym ciele trening oddechu i wyobraźni? Czym jest Qi Gōng Qi 氣功i co łączy tradycyjne sztuki zdrowotne ze współczesną pracą z ruchem i głosem intuicyjnym? Jak wrócić do korzeni sztuk walki – do czasów gdy szukano ruchu i eksplorowano możliwości naszego ciała silnie inspirując się światem przyrody? Jakie ma to znaczenie zdrowotne, edukacyjne i społeczne?

„Wyobrażając sobie zwierzęta lub je naśladując – dotykamy nowych, czasem zaskakujących jakości energetycznych, które ciężko poczuć „będąc człowiekiem”. Dlatego w chińskich sztukach walki i Qigongu tak często występują formy zwierzęce. Obserwowano zwierzęta i zastanawiano się jak ich energie i ruchy wykorzystać, by wzmocnić, uelastycznić ciało, doświadczyć w swoim ciele zwierzęce 形 xing – FORMĘ, kształt, DUCHA. Eksperymentowano, wypracowywano układy ruchów i systemy treningu, sprawdzano ich działanie na organizm, eksplorowano możliwości człowieka-żurawia w spotkaniu z człowiekiem-tygrysem. Szukano tropów zwierzęcości w ciele i w interakcjach. I takie poszukiwanie jest beczką bez dna.” (Paulina Holska, „Dlaczego zwierzęta”?)

Podczas krótkiego wieczornego spotkania 14 czerwca o godz. 17.00 zapraszamy do otwarcia wieka tej beczki : ) .

Link do informacji na stronie Instytutu: http://www.ik.uni.wroc.pl/aktualnosci,185.html

Regularne zajęcia we WROCŁAWIU – OD CZERWCA WE WTORKI !

TANIEC 7 ZWIERZĄT: CIAŁO – GŁOS – ZWIERZĘ – CZŁOWIEK… I OBRAZ

Zapraszam do udziału i WSPÓŁTWORZENIA zajęć których celem będzie praca z ruchem, wibracjami, emocjami.

W CZERWCU – SPOTKANIA PÓŁ FORMALNE, W CENIE DOBREJ KAWY ; )

A NA KAWĘ PRZED LUB PO ZAJĘCIACH TEŻ ZAPRASZAMY!! : ) ORAZ NA WSPÓLNE MALOWANIE… CIAŁAMI, GŁOSAMI.. A DLA CHĘTNYCH PO ZAJĘCIACH – NA MALOWANIE PĘDZLAMI : )

GDZIE? ul. Ruska 46a/21 lub ul. Na Grobli 30/32, na „plaży” przy Odrze, za Instytutem Grotowskiego. ĆWICZYMY W KAMERALNEJ PRACOWNI ARTYSTYCZNEJ LUB W TERENIE ZIELONYM – I WTEDY CZY W SŁOŃCU, CZY W DESZCZU, POGODA JEST NASZYM SPRZYMIERZEŃCEM : )
KIEDY? WTORKI, 10.00-12.00 lub 19.00-21.00.

KOSZT ZAJĘĆ: tylko 10 zł : )

ZGŁOSZENIA: Zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny w sprawie zajęć – aby otrzymać informację w którym miejscu i o której w danym tygodniu odbędą się zajęcia. Aktualne informacje także na stronie wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/151313188388981/

Byśmy wiedzieli ile nas będzie i jak przestrzeń zaaranżować: prosimy Was o przesyłanie informacje o tym, że będziecie na zajęciach – najlepiej dzień wcześniej – mailowo na adres: fenghuagong.art@gmail.com lub telefonicznie: 691-543-682 (Paula)

O TAŃCU 7 ZWIERZĄT – Co będziemy robić?

W Tradycyjnej Chińskiej Medycynie wymienia się 7 podstawowych „ruchów-emocji”, w których zawierają się wszystkie stany psychofizyczne człowieka.

Będziemy pracować z relacją CIAŁO-OBRAZ-RUCH-EMOCJA. Ruch-dźwięk-ruch. Język – WYOBRAŹNIA – SZUKANIE RUCHU. Szukanie JAKOŚCI RUCHU. Odkrywać pamięć ciała. Pamięć emocji w ciele i „poprzez ciało”.

Ideą jest, by „wgryźć” się w temat ciałami, głosami, tańcem i ruchem intuicyjnym, i stworzyć sieć interakcji w której szkieletem do improwizacji są OBRAZY, skojarzenia, analogie… i wszystko co łączy naszą percepcję i ekspresję duchowo-umysłowo-emocjonalną – z ciałem, z jego fizjologią, motoryką i ekspresją ruchowo-dźwiękowo-energetyczną.

“Taniec 7 zwierząt” to autorska metoda, której bazą jest teatr ciała i praca z głosem, taniec oraz qigong. To praca z grupowym i indywidualnym pogłębianiem świadomości ciała. Szukanie głębszego połączenia między swoim CIAŁEM, GŁOSEM i ruchem w zależności od intencji, od bodźców wewnętrznych i zewnętrznych, od energii grupy. Trening poszerzający percepcję i ekspresję ruchowo-zmysłowo-emocjonalną nie tylko aktora, adepta sztuk walki i tancerza, ale każdego, kto chce odkryć w sobie swój potencjał energii i kreatywności.

Zagadnienia – PRACA* :

1. Z CIAŁEM – z jego organiką i gracją (ekonomią) ruchu.

2. Z RUCHEM i jego plastyką.

3. Z ODDECHEM.

4. Z GŁOSEM intuicyjnym.

4. Z DŹWIĘKIEM i rytmem grupy.

5. ZE ZMYSŁAMI – rozwijanie sensoryki.

6. Z WYOBRAŹNIĄ przestrzenną, graficzną i plastyczną.

7. Z UMYSŁEM, z przekraczaniem własnych granic – fizycznych i psychicznych.

8. Z PAMIĘCIĄ CIAŁA i uważnością; za pomocą obrazów i skojarzeń.

9. Z IMPROWIZACJĄ – praca z ruchem i dźwiękiem intuicyjnym.

10. TWORZENIE „ETIUD” – na bazie ćwiczeń oraz indywidualnych oraz grupowych poszukiwań i odkryć; szukanie powtarzalnego, a zarazem głęboko własnego ruchu i ekspresji, będące składowymi większej treści „scenicznej” (etiuda, wraz z postępem pracy i zaangażowania uczestników – praca nad spektaklem)

*) Pełen opis zagadnień: https://fenghuagong.wordpress.com/warsztaty/

—————————————————————————————————-

3 SZTUKI

– QIGONG – 氣功 qigōng – ćwiczenia uczące opanowania energii, umiejętności kontrolowania Qi; skrócie – każda praca z energią, oddechem, wibracją i związanym z nimi ruchem (i bezruchem) a także z emocjami i umysłem.

– TANIEC – „Taniec to medium ciała i instrument ekspresji” (Anna Halprin); integruje reakcje fizyczne i psychiczne, uczy obserwacji ciała i emocji, pozwala na uwalnianie napięć i wyrażanie siebie przez gest i ruch; „taniec to pieśń ciała” (Martha Graham)

– TEATR – „teatr daje możliwość na moment zmienić swoją skórę…. pozwala na przeniesienie jednego doświadczenia w drugie” (Jarek Fret); to gra z energią, z formą, z emocją, z maską i twarzą, z granicą między mną, a drugim człowiekiem i tym, co wizualne, a wewnętrznie odczuwalne; to interakcje międzyludzkie i gry emocji; to przestrzeń, którą budują współzależnie: oddech – wibracja – dźwięk – muzyka – słowo – obraz – ruch .

—————————————————————————————————–

KTO PROWADZI ZAJĘCIA?

PAULINA HOLSKA – artystka łącząca w swojej pracy sztuki Wschodu i Zachodu, sztuki obrazu i ciała, sztuki piękne i te służące zdrowiu. Instruktorka Qigongu i Kung Fu, adeptka Tradycyjnej Chińskiej Medycyny i masażu Tui Na, a także kaligrafii chińskiej. Biolog z wykształcenia, grafik, fotograf i podróżnik z zamiłowania.

Pracuje z tańcem, ruchem intuicyjnym, dźwiękiem i teatrem ciała. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty ruchowe oparte na autorskiej metodzie Fenghuagong, ucząc „tańca 7 zwierząt”. (Więcej informacji o prowadzącej https://fenghuagong.wordpress.com/o-mnie/kim-jestem/ )